필라테스 어플 앱 추천 BEST3 - 집에서하는 필라테스

필라테스 어플 앱 추천 많이들 찾으시더라구요. 갓생이다 뭐다 열심히 자기관리 자기개발에 몰두하며 매진하는 젊은 사람들이 넘쳐나는 세상이죠. 그런데 왜 나한테는 갓생이 이토록 가혹한지.. 😭 저속노화다 갓생이다 뭐다 참 실천하기 어렵기만 하네요. 특히 운동은 시간과 비용이 부담으로 작용하는거 같기도 합니다. 특히 필라테스는 고가인지라 더욱 고민이 되는것 같아요. 필라테스는 한 번 배워두면 자세 교정과 유연성 향상, 코어 근육 강화로 바른자세부터 탄탄한 몸매, 그리고 체력까지 늘어난다고 하잖아요.

요즘에는 무료 필라테스 어플이 많이 등장해 누구나 손쉽게 필라테스를 시작할 수 있다는 거 아셨나요? 😍 직접 필라테스 센터에 가서 배우려면 고가의 비용과 할애되는 시간적 소모까지 있었는데 이제는 스마트폰만 있다면 집 안에서도 전문적인 운동을 체계적으로 따라 할 수 가 있다는 사실! 😎 출퇴근 전후로 남는 짧은 시간을 활용하거나, 주말에 여유롭게 집에서 몸을 풀고 싶을 때, 활용해보기 좋은 필라테스 어플 앱 추천 BEST3 소개합니다. 😘👉

1) 필라테스 운동-집에서 필라테스

필라테스 운동(Android/iOS)

출시일: 2020. 8. 14.
다운로드 수: 100만+
평점: 4.9점
리뷰 수: 14만개

⬇️공식 어플 다운로드📲 (안드로이드)⬇️

‘필라테스 운동-집에서 필라테스’ 앱을 사용해보니, 집에서도 전문적인 필라테스 수업을 받는 듯한 느낌을 받았습니다. 초보자부터 전문가까지 다양한 수준에 맞춘 프로그램이 있어, 자신의 실력에 맞게 선택할 수 있었습니다. 특히 장비 없이도 체중만으로 운동이 가능해, 별도의 준비물 없이 시작할 수 있다는 점이 매우 편리했습니다. 또한, 30일간의 필라테스 운동 프로그램을 통해 체계적으로 운동 계획을 세울 수 있었고, 소모된 칼로리를 추적하며 진행 상황을 확인할 수 있어 동기부여가 되었습니다. 전문 트레이너가 설계한 비디오 지침을 따라 하다 보니, 자세 교정과 근력 강화에 큰 도움이 되었습니다. 하루에 몇 분만 투자해도 에너지가 충전되고, 유연성과 균형 감각이 향상되는 것을 느낄 수 있었습니다.

이 앱을 사용하면서 가장 만족스러웠던 점은 사용자 친화적인 인터페이스와 다양한 운동 루틴이었습니다. 각 운동마다 상세한 설명과 영상이 제공되어, 초보자도 쉽게 따라 할 수 있었습니다. 또한, 개인 맞춤형 운동 계획을 세울 수 있어, 자신의 목표에 맞게 운동을 조절할 수 있었습니다. 특히, 헬스장에 가지 않아도 집에서 편안하게 운동할 수 있다는 점이 큰 장점이었습니다. 전반적으로, 이 앱은 필라테스를 시작하려는 분들께 강력히 추천드리고 싶습니다.

📱주요 메뉴 및 기능 안내

다양한 운동 프로그램: 초보자부터 숙련자까지 각자의 수준에 맞는 프로그램을 선택할 수 있습니다.
장비 없이 가능한 운동: 특별한 도구 없이도 체중을 활용한 필라테스 동작을 수행할 수 있습니다.
30일 운동 계획: 30일 동안 체계적인 운동 계획을 따라하며 목표를 달성할 수 있습니다.
칼로리 소모 추적: 운동 중 소모된 칼로리를 기록하여 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
전문가의 비디오 지침: 각 동작마다 상세한 비디오 지침이 제공되어 올바른 자세로 운동할 수 있습니다.

어플 사용 후기 리뷰🖊️

초보자도 부담 없이 사용할 수 있어요 😊
많은 운동 앱은 초보자라고 설명해도 막상 시작해보면 중급자 정도는 되어야 따라 할 수 있는 경우가 많잖아요. 그런데 이 앱은 정말 초보자부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있게 구성되어 있어 마음이 편해요. 특히 남녀 구분 없이 모두에게 적합한 동작들로 짜여 있어서 좋았습니다. 운동할 때 중요한 건 얼마나 스트레스를 덜 받으며 꾸준히 할 수 있느냐인데, 이 앱은 그런 면에서 정말 큰 도움이 되네요. 가벼운 마음으로 시작해서 꾸준히 이어갈 수 있는 프로그램이에요. 💪

보기엔 쉬워도 운동 효과가 확실하네요! 😲
처음에는 동작들이 쉬워 보여서 운동이 될까 싶었는데, 해보니 정말 땀이 나고 근육이 자극되는 게 느껴졌어요. 모르는 동작은 동영상 설명을 참고하면 자세를 바로잡을 수 있어서 초보자에게도 딱입니다. 이 앱 덕분에 홈트로 15kg을 감량했어요. 🎉 무엇보다도 핑계를 찾을 수 없도록 장소에 구애받지 않고 꾸준히 운동하게 만들어줘서 참 만족스러워요.

발목에 무리 없이 땀 흘릴 수 있는 운동 💦
발목 골절 이후로 따라 할 수 있는 운동이 많지 않았는데, 이 앱은 발목에 부담을 주지 않는 선에서도 충분히 효과적인 동작들을 제안해 줘서 너무 좋았어요. 오늘 처음 설치하고 운동을 해봤는데, 땀이 송골송골 맺히는 걸 느끼며 진짜 운동한 기분을 만끽했답니다. 🥰 끝나고 나니 뿌듯한 마음이 들면서, 앞으로 꾸준히 해보고 싶다는 생각이 드네요! 👍

2) 5 분 필라테스 – 코어와 자세를 위한 운동

5 분 필라테스(Android/iOS)

출시일: 2017. 4. 25.
다운로드 수: 50만+
평점: 4.6점
리뷰 수: 1.86만개

⬇️공식 어플 다운로드📲 (안드로이드/아이폰)⬇️

‘5분 필라테스 – 코어와 자세를 위한 운동’ 앱을 사용해보니, 바쁜 일상 속에서도 짧은 시간에 효과적인 필라테스 운동을 할 수 있어 정말 유용했습니다. 각 세션이 5분 이내로 구성되어 있어 아침에 일어나서나 잠들기 전에 부담 없이 따라 할 수 있었고, 선명한 이미지와 자세한 설명 덕분에 초보자인 저도 쉽게 동작을 이해하고 수행할 수 있었습니다. 특히 타이머 기능이 있어 각 동작을 정확한 시간 내에 수행하도록 도와주어 운동의 효율성을 높여주었습니다. 또한, 장비 없이도 가능한 동작들로 구성되어 있어 집에서 편하게 운동할 수 있었고, 규칙적인 사용을 통해 유연성과 코어 근육의 강화에 도움이 되었습니다.

이 앱을 사용하면서 가장 좋았던 점은 짧은 시간에도 불구하고 운동 효과가 확실히 느껴진다는 것이었습니다. 5분이라는 시간이 짧게 느껴질 수 있지만, 꾸준히 따라 하다 보니 자세 교정과 근력 향상에 도움이 되었습니다. 또한, 사용자 친화적인 인터페이스와 명확한 동작 설명 덕분에 운동에 대한 부담감 없이 즐겁게 참여할 수 있었습니다. 전반적으로, 이 앱은 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고자 하는 분들께 강력히 추천드리고 싶습니다.

📱주요 메뉴 및 기능 안내

짧은 세션 구성: 모든 운동 세션이 5분 이하로 설계되어 있어, 시간에 구애받지 않고 쉽게 운동을 시작할 수 있습니다.
명확한 이미지와 상세한 설명: 각 동작마다 선명한 이미지와 자세한 설명이 제공되어, 초보자도 올바른 자세로 운동을 따라 할 수 있습니다.
타이머 기능: 내장된 타이머를 통해 각 동작을 정확한 시간 내에 수행하도록 도와주어, 효율적인 운동이 가능합니다.
장비 불필요: 특별한 도구 없이도 모든 운동을 수행할 수 있어, 언제 어디서나 편리하게 운동할 수 있습니다.
유연성과 코어 강화: 규칙적인 사용을 통해 유연성을 향상시키고, 코어 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

어플 사용 후기 리뷰🖊️

동작 설명이 간단해서 초보자가 따라하기 딱 좋아요 😊. 다만 몇몇 동작에서는 정확한 설명이 부족한 부분도 있지만, 홈트레이닝을 시작하려는 분들에게는 충분히 유용한 앱이에요. 특히 40초 알람 기능은 너무 훌륭해서 운동에 집중할 수 있도록 도와주더라고요. 타이머가 정확하게 맞춰져 있어 운동할 때 시간 관리가 편해요. ⏰

설명이 간결하고 직관적이라서 혼자서 운동하기 정말 좋아요. 무엇보다 시간 체크가 잘 되어 있어 운동이 끝날 때까지 헷갈리지 않고 제대로 할 수 있어요. 😊

운동을 시작하려면 큰 결단을 내려야 한다는 부담감이 있는데, 이 앱은 짧은 시간 내에 할 수 있어서 부담이 덜해요. 덕분에 자주 하게 될 것 같아요!

3) 집에서 필라테스 운동 – 피트니스

집에서 필라테스 운동(Android/iOS)

출시일: 2023. 10. 23.
다운로드 수: 500만+
평점: 4.8점
리뷰 수: 8.69만개

⬇️공식 어플 다운로드📲 (안드로이드)⬇️

‘집에서 필라테스 운동 – 피트니스’ 앱은 바쁜 일상 속에서도 집에서 간편하게 필라테스 운동을 시작할 수 있도록 도와주는 유용한 도구입니다. 이 앱은 초보자부터 전문가까지 모두를 위한 다양한 운동 프로그램을 제공하며, 짧은 시간 내에 효과적인 운동을 할 수 있도록 설계되어 있습니다.앱을 사용하면서 가장 인상 깊었던 점은 운동 루틴의 다양성과 사용자 친화적인 인터페이스였습니다. 각 운동은 명확한 이미지와 설명을 통해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되어 있으며, 타이머 기능을 통해 각 동작의 시간을 정확하게 관리할 수 있습니다. 또한, 장비 없이도 수행 가능한 운동이 많아 언제 어디서나 편리하게 운동할 수 있습니다.

이 앱을 통해 꾸준한 운동 습관을 기를 수 있었으며, 코어 강화와 자세 교정에 큰 도움이 되었습니다. 특히 짧은 시간 내에 효과적인 운동을 할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 운동을 지속할 수 있었습니다. 초보자부터 전문가까지 모두에게 적합한 프로그램이 마련되어 있어, 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

📱주요 메뉴 및 기능 안내

운동 루틴의 다양성: 이 앱은 초보자부터 고급자까지 사용할 수 있는 다양한 운동 프로그램을 제공합니다. 운동을 시작하는 데 부담 없이, 원하는 난이도에 맞는 프로그램을 선택할 수 있어요.
사용자 친화적인 인터페이스: 각 동작을 쉽게 따라 할 수 있도록 친절한 설명과 명확한 이미지가 함께 제공됩니다. 초보자도 혼자서 운동을 진행하기에 충분히 쉽습니다.
타이머 기능: 타이머가 내장되어 있어 각 운동을 정확한 시간 동안 할 수 있습니다. 시간을 정확하게 관리할 수 있어 효율적으로 운동할 수 있어요.
장비 없이 운동: 특별한 장비가 필요 없어서 집에서도 언제든지 편리하게 운동을 할 수 있습니다. 운동을 하는 데 있어서 장소에 구애받지 않아요.
짧은 시간에 효과적인 운동: 짧은 시간 동안 운동할 수 있어서 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동할 수 있어요. 짧고 강력한 운동으로 바쁜 하루에도 운동을 놓치지 않아요.
코어 강화와 자세 교정: 이 앱을 사용하면 코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 도움이 돼요. 꾸준히 사용하면 몸의 균형도 잡히고 몸매도 좋아지는 효과를 볼 수 있어요.

어플 사용 후기 리뷰🖊️

앱을 시작한 지 3일밖에 안 됐지만 프리미엄 버전이 아니어도 충분히 활용 가능해서 너무 만족스러워요 😄. 입문자는 물론 더 다양한 프로그램을 원하면 프리미엄을 구독해야 하지만, 지금 하는 무료 코스만으로도 충분히 재미있고 만족스럽습니다. 그리고 신규 가입자에게는 1년 $30으로 가격도 꽤 괜찮은 편이에요! 나중에 프리미엄으로 업그레이드할 계획이에요 😊

동작을 보여주는 방식이 정확하고 쉽게 따라 할 수 있어요. 초보자라도 어렵지 않게 홈트할 수 있고 조용하고 집중하기 좋은 환경이라 더 좋아요. 운동에 집중할 수 있어서 그런지 운동 효과도 더 잘 느껴지네요 👍

무료 운동만으로도 충분히 운동 효과를 보고 있지만, 루틴이 잡히면 유료 프로그램을 통해 더 다양한 운동을 경험할 예정이에요. 초보자라도 할 만하니까 꾸준히 해보려구요 😊

필라테스 어플 앱 추천 BEST3 – 집에서하는 필라테스